派力奥小派的大灯高度怎样调节是合适的高度，有没有调节标准？

前几天回老家，晚上国道上，开的近光，对面的大车都跟我挤眉弄眼，晕死了，我没办法只能打开雾灯，关掉大灯，严重影响行车安全。请问各位有没有调节大灯高度的标准，还有小派大灯怎么调节，最好能给上个图，谢谢了。