柴油9万公里了，怎么清理积碳？

我前一段，入夏前，按论坛的方法，驻车空档，把转速踩到4000左右，持续五六分钟。后来发现温度表干到六格，有时蹦上七格，转速也下来，就没敢再继续。不知清碳效果如何，也不知高温对发动机有没有影响。此操作后，车子开起来也没感觉与先前有太大区别。