驾照三年了却没上过一次高速心里有点怕怕。？

如果错过了出口，不要慌，到下一个出口去就是了，也就是多走点。千万不要急刹车，非要从原出口下！更不要倒车！

没跑过高速，畏惧跑高速，这个心态是对的。高速毕竟危险系数更高，有畏惧之心起码很大程度杜绝了疲劳驾驶。跑高速其实并不复杂，跑高速就是把市区的开车预判提前了，心里要清楚高速上90公里时速是常态，重视提示牌，并线上高速一定要把速度提起来再考虑变道，给自己给别人都留点反应的余地。知道快车道在哪，行车道在哪，什么是应急车道，知道万一遇到高速爆胎不能急打方向纠正车身，不急踩刹车，而是快速点刹并尽量保持车道行驶。知道远离大货车，知道不要和其他车辆同时超车，跟车距离尽量在150米开外，遇到侧风要降低车速，知道即使走错路口尽量不要倒回原来的路口。应急车道应急停车情况下，双闪和危险指示三角牌，停车后遇到后车即将撞过来，要知道往最近的隔离带外逃生。为了不让自己打瞌睡，尽量多曲循环播放音乐，不要太大声，影响听车外别的车的喇叭声。时不时观察后视镜，快车道超车，尤其超大货车要闪远光，鸣笛，打左转向灯。准确估计行驶距离和油量，适当在服务区休息，活动身体，因为跑高速车窗都必须关上，空气含氧量低，久了会缺氧，反应迟钝！

不要怕，高速比市区好太多了，路况好，车少，要记住，远离货车，不要超速，不要随意变道，保持车距，就行了。既然你是新手，那我建议你去出发前，去4s店给你进行一个常规检查，应该是免费的

驾龄三年但没上过高速，那就还是新手，自己小心点开就是了，不能是平时的习惯了，车速得快一些，不过也不要超速；不要长时间占用超车道，不要跟着大车。