关于长途驾驶，求经验老司机指点？

自适应巡航打开。路况好的情况下一点不累。我开1000公里，加休息时间也就10个小时。一点不累。自适应巡航好用！

我也新手，春节800公里多车开了14小时。。。经验是首先是检查车辆，上高速开示廓灯。1定时开下窗换气一二分钟。2注意前方车况或意图。3不乱变道。4超车打灯，并注意被超车辆的车道是否有障碍，被超车是否突然变道，尤其注意大车。5注意保持车距(如果后车跟车太近，要注意防止被追尾，我一般会轻踩一下刹车，亮刹车灯提醒后车，不降速然后继续加油走)。6关注导航信息，如切换高速提前1公里到相应车道降速准备。7多进服务区下车走动和休息。8中午困了进区小睡15分钟。9备点易消化水果零食，红牛可以有但我没喝。

注意多休息，带点小零食和黄瓜一类的水果，中午吃饭时少吃肉食，因为胃在消化肉类食品时要大量的血液供给，特别容易犯困，多吃清淡的素食。

长途开车最重要的是要休息好，保证体力充沛，不建议连续开车，如果没有什么急事儿的话，建议分段驾驶，中途找个酒店休息一下，第二天再出发。出发前可以做一下路书，提前预订好酒店，这样可以省时省力，还比较安全些。

经常跑跑长途一年4次12004次600没问题的买个腰靠头枕要么脖子疼腰疼其实屁股也疼但是没招中间休息一下吃饭上厕所休息半小时也歇歇车完了继续跑

充足休息，查阅地图，概略计划行程，比如查询沿途天气预报，计划出行时间，午饭地点，住宿地点，带一些点心，几罐红牛……对车辆正常检查，加满油，打开导航，从推荐路线上高速，打开自适应巡航，播放汽车音乐，行驶1、2小时左右一定进服务区一次，去方便，去休息，车也要散热……总之，不能疲劳驾驶，安全第一！祝一路平安，旅途顺利！

整点汽水红牛啥的，有没有用嘴里有味道也提神啊，反正多下服务区，我的感觉喝多少红牛都不如下来走一圈，尽量白天早点上高速，晚上视线不好