求教高速路开车犯困疲劳怎么破？

如果LZ是常规性的午后要上高速，那么一定要调整好作息时间，否则天天喝咖啡红牛，要不了多久就都没效果了。保证充足的睡眠是最好的解决办法，其次我个人的经验就是不吃饱，保持一定的饥饿感，准备点零食，到了目的地再吃。

1，连续开车3-4小时下车休息。我跑高速长途差不多是平均150公里喝一瓶500毫升左右矿泉水，这样每个服务区都要下来上厕所抽烟。2，车上放一瓶风油精或者类似物品，涂抹在鼻子，太阳穴，耳后等位置用来提神；还可以给晕车的乘客使用；还有其他各种用途。3，不要长时间关闭车窗，不要长时间开启内循环。4，车里可以放点提神的音乐。或者听不无聊的电台。5，跑长途前休息充足。6，可以注册某滴顺风车，跑长途的话，接一两个顺风乘客，既补贴油费，又可以主动和他们聊天解乏。

午饭不要吃饱，容易大脑缺氧。个人体质不同，效果也许不太一样。我开长途车里少不了红牛，开车前就干两罐。对我自己有效果。

1.餐饮不要过饱，过饱血液进入消化系统，人容易犯困。2.车辆使用外循环方式，如果长时间内循环，车内的氧气含量下降，人容易犯困。3.每两个小时进入服务区，不仅仅车辆需要冷却，人需要简单休息。备用一个毛巾，上厕所之后用冷水洗脸并用毛巾擦干脸上的油渍....

疲劳驾驶去服务区休息是王道，在服务区睡个觉就好了，动车前冬天冷水洗个脸，夏天冷水洗个头，喝咖啡也可以提神

通常跑高速，两样齐全，水，烟，眼困的时候，吓吓自己，但容易出事故。时间够，下个高速洗脚按摩去，还可以睡一下

中午刚吃完饭那会儿本来就特别容易犯困啊，哪怕休息二十分钟，都非常有用，建议还是休息半小时，有精神了也安全了