有驾照，胆小不敢开车，怎么练胆

驾驶车辆需要集中精神，紧张是自然反应，放宽心态大方接受“心慌。学会调整呼吸，学会微笑，坐姿要规范（身体过于前倾更显得紧张），肩膀要放松。不断更新交通法规知识，先从熟悉、人流车流少的路段试驾，安全意识、应变能力、判断能力、处理能力等综合提高后才能适应多变的驾驶环境。也可以到正规驾校参加按时收费的短期强化训练，具体费用、训练时间和教练选择可以自行协商。新手上路重点八个字：胆大心细，安全距离。1、胆大是因为驾驶人能控制车速和距离，而不是被车速牵动，例如路口或遇前方有障碍物，右脚放开油门后应移到刹车踏板上，为进一步减速提前做好准备；2、心细就是精神集中，心态沉稳，观察全面，有预见性，有突发事件的心理准备；3、安全距离就是控制车速在合理范围内，要让车辆永远保持与其他车辆、行人有足够的距离，跟车太贴视线容易受阻，反应也来不及，驾驶会显得被动，心理压力自然会增大。