阳光挂一档的时间老是挂不上

你试试两脚离合就挂上了，一般是同步器没反应过来润滑油还没来的及跟上，车熄火状态下挂一挡能挂上就没事。

转速高了

跑得多了，建议楼主换一下变速箱油试试吧。