逍客【紧急求助】新人新车如何跑磨合？

各位大神，本人新手，新提了逍客CVT火，目前提车一周多了，才跑了200多公里。 从第一次朋友带着开了十几公里之后，我基本上全部是独立开车出去跑跑，大体情况如下： 第一天：有生以来第一次开自动挡车子，在小区内很窄，怠速起步。然后跑得城外道路，时速大概30-50不等（因为红灯多车多）。 第二天：自己开出门，在只练习了十几公里之后就自己上路，速度较慢，少部分车多人多的路段怠速前进，大路大概20-40不等。 第三天：自己开出门，时速大概30-60不等，不再怠速前进。 第五六天：每天都自己开出门练练，在小区里面也不再是怠速前进，敢带点油门了，跑跑二环高架、二点五环路时速大概40-70。 第七天：去万达，堵车，基本上800米堵了大半小时，平均是走两米就停下，意味着车子是在怠速或者略高于怠速的情况下不断走走停停，这种很伤车子吧？ 总的来说每天自己都有一些进步，在朝熟悉车子熟悉驾驶的方向发展。 但是一直很纠结一个问题就是如何让车子更好的磨合： 1、按照论坛上说的不能急刹不能急加速，才开始学，踩过一两脚急刹，之后再没踩过；急加速从没有过，毕竟新手嘛。 2、论坛说磨合期要拉高转速，不能低速行驶，但是成都城里任何地方貌似都没有能跑上80的地方，我作为新手，在没有很熟练之前也不太敢冒然去跑高速呀。 3、加了300块的油，跑了250公里显示快要接近红线，显示屏上显示百公里耗油11.7，想请问新人新车主要跑城里这个油耗合理不？ 4、想请问大神们，我这种状况怎么磨合车子比较好？有没这种可能，我啥都不管就按照我的节奏开，然后熟练之后把车子送去全面保养，一次性完善我前期学车欠下的状况？ 很纠结，求助大家，先谢啦。