2012款宝来1.6如何更换火花塞密封圈

今天换火花塞时，发现孔里有机油。问修车厂说是气门室盖垫和火花塞密封圈坏了需要更换，但工时费需要600。请车友们帮帮忙，密封垫的更换步骤，最好有图片，谢谢啦。