老福克斯手动挡带档滑行和空档滑行，到底哪个省油？

听老司机说空档滑行省油，可后来又听说不带档滑行会坏变速箱，但是觉得空档滑行比带档滑行省油，请问各位，到底是怎么省油，会出问题吗？