桑塔纳15年12月的新桑塔那，应该用什么机油和火花塞？

当时购买的是1.4的丐版，现在车子已经跑了3.7万公里了。应该换机油和火花塞了。机油我想换全合成的，火花塞不知用铱金还是用铂金的？请大家推荐一下用什么牌子什么型号的好。