治疗便秘最快的方法是什么？日本氧化镁便秘药可以吗？

答

1.多食用蔬菜水果、坚果等粗纤维的食物，少喝一些茶类、咖啡类饮品。 2.坚持运动锻炼肠道肌肉，增强肠胃蠕动能力。 3.早上定时排便，因为这一段时间结肠推进动作比较活跃，易于排便。在排便过程中应集中注意力，不要看书、报纸、手机等影响注意力的集中。 等，要养成良好的生活习惯才能更好治疗便秘！ 日本氧化镁便秘药：在日本比较火，因为它的成分就是天然植物成分，温和不刺激肠道，吃完之后不会有拉肚子和肚子疼的现象。它是一款适合5岁以上的儿童使用，大人、老人也可以使用，柠檬味道的速溶片，甜甜的，也很容易下咽，依赖性小，不过是药三分毒，不能过分依赖药物，要养成良好的生活习惯，避免便秘！