肌肉紧张筋膜炎，怎么治疗

筋膜炎又称为纤维织炎，具体bai病因是指肌肉和筋膜的无du菌性炎症反应，zhi当机体受到风寒侵袭，疲劳或者dao外伤、睡眠位置不当时，可诱发肌肉筋膜炎的急性发作。筋膜炎在早期的时候主要就是表现为这个弥漫性的最痛，而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的，局部可能会出现一些疼痛，发凉。 注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体+綯宝的（古顺、敷堂、筋膜贴）冶辽，忌酒忌辣，多喝热水。 饮食： 1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。