如何悦纳自己？

没有自我时想办法找回自己，找回自我也能找回一点自信

悦纳自己就是欣然地接受自己。（1）客观地评价自己。（2）欣赏自己的优点。（3）接受自己的不足。

每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。一个人也不可能坏到极致，只有缺点而没有任何优点。不同的特点组合在一起，造就了不同的人。正如世界上没有两片完全一样的树叶，这世上也没有完全相同的两个人。每个人都是独一无二的，成为别人是不可能的，我们只能成为自己。所以，成为自己的先决条件就是接受自己。*女作家三毛生前曾说过：“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。释义“
一个人的心理健康与否，生活得是否快乐，有一个重要指标，就是能不能愉快地接受自我，即“悦纳自我”。悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有真正做到如此，才是“悦纳自我”。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。然后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己的做人准则，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。建议“
如何做到悦纳自己
1、勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。2、每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。3、学会用发展的眼光看待自己，而不是武断地给自己贴上“不行”、“做不到”的标签。4、勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。5、取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

只能慢慢调整啦。我反正就是这样。心情不好的时候，就吃块巧克力。或者找一些可以让心情阳光起来的事情。生活不可能都是美好的。人人都如此。想到这里，我就觉得自己还是蛮好的了~

问问自己想要的是什么，还需要做什么，在你和别人比的同时，也许别人也在和你比，这方面你不如人家，也许另外一方面人家还在羡慕你呢，看事情别只看一方面，人，是最没有可比性的，因为人是多面的

不要把自己逼的太紧了，看看前面的路，其实还是很长的呀！过去的已经过去了，我们又何必在意呢？不要总是活在自己的阴影里，要让所有人都快乐，自己也就能快乐。

我觉得多数人都会有这种想法，但是成功的人总是给人展示他光鲜的一面，谁又知道人家付出了多少，曾经有多少遭遇呢。有一种安慰自己的方法就是让自己也变的强大，把闲置的时间用来丰富自己，符合自己的要求，让自己觉得满足就是幸福的，别人眼中的你也是幸福的，让人羡慕的！

平时我喜欢看一些心理学和哲学方面的书，说真的我不是为了教学，只是觉得这方面的书耐看，能使漂浮的心沉静下来。我觉得柔弱的心需要坚固的居所，柔软的肉体需要结实的磐石庇护。正是由于这个原因，今年学校安排我教初二的思品没有感到任何为难，然而在我讲到宽容自己、悦纳自己时，我感到茫然：宽容别人、悦纳别人很好理解，为何还要宽容自己、悦纳自己呢？“笑珍，你会宽容悦纳自己吗？“会。这个女学生不等自己站好铿锵有力的话脱口而出，惹得全班人窃窃私笑，我也被她逗得笑容满面。“用件具体的事情说一下，让我听一听。她只是笑，不说话了，她可能感到刚才的话说得太果断了，现在又不好意思用具体的事情来说，毕竟这有点算个人的私事，公布于大庭广众实在难为情。“志文，你也会宽容悦纳自己吧？他笑了笑，表示默认。“你认为该怎样宽容悦纳自己？“就是想做什么就做什么。“你现在要是想跳舞，怕还没有蹦几下，我的脚就踢到你的屁股上了。我故意严肃地斜着眼看着他说。他笑得更乐了，“我不想跳舞。他笑着回答我，我示意他坐下。“我知道你们怎样宽容悦纳自己。说到这里我停了停，发现学生们一脸愕然，他们的表情告诉了我，他们已经被我的话征服了，其实我现在也是一头雾水，我要想尽办法给自己留下思考得余地，因为照本宣科不是我的爱好。“当作业难以完成时，拿一本别人做好的作业抄一抄，不让老师批评；当缺钱花时，编一个谎话骗一骗爸爸妈妈，满足一下自己的欲望。这时我发现何婉莹同学笑得特别灿烂，“我说“婉莹，把你写的作文再改一改，咱们投稿。“好。满口答应之后就把这件事忘到九霄云外。说完这句话，我故意做一个非常失望的表情。她羞愧地低下了头，满脸通红，她没想到我竟会这样举例子。学生们笑得更加厉害了，我说到他们的心窝里了。我停止了说话，表情严肃地环视了教室，他们又恢复了平静。“这不叫宽容悦纳自己。这是放纵自己。学生们瞪大的眼睛告诉我应该说原因了。原因是什么？我还没有想起。“安徒生个子矮小，相貌丑陋，他竟想做舞蹈家，最后失败了。他又想做歌唱家，但只有一个破嗓子，还没做成。又想做剧作家，写的剧本没人演，只好在剧团跑龙套。最后，他写童话，童话为他赢得了世界声誉，他从丑小鸭变成了白天鹅。这个故事我早给他们讲过，他们已经不觉新鲜，不过我找到了答案。“宽容悦纳自己就是明了自己的不足，明了自己的长处，永不气馁，春去春会来，我心盎然。

我发现自己很容易陷入自我责备自我否定的漩涡里。感觉自己是那么的糟糕，不被人肯定的同时自己也否定了自己。我一直都在说要自己对自己悦纳，可是我发现自己很难做到这一点...